ダイエット

おじさんになると代謝が落ちる＝なかなか痩せない。 40歳になるまでは「あれ？ちょっと太ったかな？」と思ったら、食事制限などしなくても、しばらくランニングとかをすればすぐに痩せました。ランニングが習慣になって、何も考えずに走っていると「お、...