ダイエット

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おじさんになると、なかなか痩せない!そこで「3食小食ダイエット」

おじさんになると代謝が落ちる=なかなか痩せない。 40歳になるまでは「あれ?ちょっと太ったかな?」と思ったら、食事制限などしなくても、しばらくランニングとかをすればすぐに痩せました。ランニングが習慣になって、何も考えずに走っていると「お、...
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